骨质增生多吃什么食物

概述

我父亲今年已经有六十一岁了，多年前就患有了颈椎病的疾病，但是这么些年断断续续的也有进行锻炼和治疗，所以最近发病的时间也减少了。但是最近一段时间，不知道怎么回事，我父亲的后背和腰部总是有明显的疼痛不适的情况出现，并且这样的情况持续好一段时间都没有改善了，到医院检查后医生说我父亲这样的情况是患有了骨质增生了，那到底骨质增生多吃什么食物？

步骤/方法：

1、 建议患有了该病的患者，在日常饮食中一定要注意饮食要合理均衡的搭配，适当的可以多摄取富含抗氧化的食物,以预防自由基的破坏,公认的抗氧化较好的食物有芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等。

2、 通常老年人都会出现缺钙的情况，而骨质增生也是缺钙的一种表现，目前喝牛奶是有效的补钙方法,同时常吃含钙较多的食物,如猪骨头、乳制品、豆制品、虾皮、蛋类、鱼类等可增加钙质,绿叶蔬菜也能补钙。同时要多晒太阳,以促进钙的吸收。

3、 此外，建议患者在日常生活中还可以适当的多吃一些健骨类的食物，一般常见的食物有：胡桃、生地、黑芝麻、驴肉、牡蛎、鹌鹑、海虾、动物肾脏、淡菜、泥鳅、黑豆等有较强的补肾建骨的作用。

注意事项：

建议患者一旦确认病症后，一定要积极配合医生治疗，通常患有该病的患者，只要能够积极配合医生进行治疗，病症都是可以达到治愈的目的。