受风寒了怎么办

概述

昨天天气比较冷，我出门的时候穿的有点少。那一天都感觉身上凉凉的，而且还有点打哆嗦。回到家后还是感觉特别的冷，喝了很多的热水都不管用。以为吃完饭会好一点，但还是不行。晚上睡觉的时候盖了两个被子都感觉冷，一晚上都没有睡好。今天穿了很厚的衣服都没有用，感觉身上还是很冷，手也冰凉。我感觉可能是受风寒了。受风寒了怎么办？

步骤/方法：

1、 受风寒多是由于不注意保暖而引起的，建议除了要多穿较多的衣服之外，还可以喝一点姜汤为好，姜汤可以促使身体发汗，有驱寒的作用。如果不太喜欢生姜的味道，还可以加点红糖在里面。

2、 这几天要注意好好休息，晚上睡觉的时候要注意盖好被子，避免再次受凉。外出时也要多注意天气的变化，及时的增减衣物。如果长期间不好的话，可以去看中医，服用中药进行调理。

3、 可以使用热水泡澡，水温可以比平时洗澡的温度稍高一点，但注意不要过热或过烫，以免烫伤皮肤。还可以多吃一些热性的食物，如牛羊肉、辣椒等。不要吃生冷食物，尤其是不能吃冷饮。

注意事项：

平时要多加强身体的锻炼，多参加一些有意义的体育活动，如跑步、打球、游泳等，可以增强身体的抵抗能力，且平时要避免经常着凉，以免发生感冒。