吃什么滋阴降火

概述

中医上讲阴阳要协调身体才会平衡，如果阴虚火旺，就需要吃一些滋阴降火的食物。食物种类很多，对于不同体质的人而言，也需要吃不同种类的食物。降火也要分为很多种类，有些是胃上火，有些是肝火。不同种类的上火，其出现的症状也不一样，需要食用的食物也存在不一样。那么在生活中哪些食物可以达到滋阴降火的功能呢？其实很多食物都有这样的功效，大家可以选择适合自己的食物来食用。

步骤/方法：

1、 对于需要清热解毒的患者而言，可以选择菊花、板蓝根、番茄、绿豆等食物。菊花和板蓝根同时也属于药材，但对身体没有什么伤害，同时也能起到滋阴降火的功能。这些食物同时也有抗菌消炎的作用，因此是不错的选择。

2、 有些水果也能起到滋阴降火的功能，比如梨。梨这类水果对身体有着很多好处，不仅能滋阴降火，还能润肺止咳。在秋季的时候多食用梨，对人体是非常好的。但对于体质虚寒的人，需要把梨煮过后食用。

3、 在夏季，用苦瓜来滋阴降火是很好的选择。古往今来的很多名医都觉得苦瓜是消除暑热的一种良好选择。同时苦瓜也能帮助改善人们烦躁的情绪。除了苦瓜，银耳也是一种很好的食物，对于滋阴降火、润肺都是很不错的。

注意事项：

不同体质的人应该选择不同的食物来滋阴降火，这样才能起到好的作用。有些食物不适合某些体质的人，食用以后反而会起到相反的作用，因此大家在选择食物的时候还是应该根据自身的具体情况而定。