下肢静脉曲张预防方法

概述

说到静脉曲张，可能很多人不清楚，但我相信很多人或多或少看过别人腿部那如树根般鼓起的血管。这种看似不起眼的病，却可能慢慢演变成脱屑或湿疹最终可能导致下肢溃疡。一旦病情变重，轻者需要药物或微创手术，重者需要高位结扎和剥脱术，给患者带来很大麻烦和痛苦。由于这种病多发于长时站立和重体力工作者（包括怀孕），那么对于这些人群，该如何预防呢？

步骤/方法：

1、 虽然现在的医学条件治疗静脉曲张已不是问题，但患上该病后却会给患者带来身心两方面的伤害。因此预防静脉曲张我们首先要了解什么是静脉曲张，了解清楚才不会被一些无良医院吓到，自己也能知道如何正确预防以及保持正确心态对待该病。

2、 因为静脉曲张主要是血液回流不及时，长期积压在静脉导致的，故长期站立者最好穿弹力袜以保持浅静脉处于被压迫状态。有条件最好隔段时间休息一下，做下抬腿动作，晚上睡觉时可以稍微垫高一下床尾，使血液能顺利回流到心脏。

3、 当然除了外在条件预防内在也很重要。一个健康的体魄总能减少疾病的发生，经常跑步锻炼身体能增强血管弹性，而一个合理的体重则能减轻下肢的负担，维生素则有助于血管健康，故因此想要预防静脉曲张，这些也对预防大有裨益。

注意事项：

使用弹力袜时，要选择弹性较高的袜子，最好选用医用弹力袜。长期站立者应多关住该病，时刻注意自己的身体，确保做好预防工作，若不幸患病切莫惊慌，及时就医可减少不必要的痛苦。