脑供血不足与抽烟的关系

概述

我工作性质需要那天熬夜，工作强度大，很辛苦，随之压力山大，不知不觉迷恋上了吸烟，觉得吸烟后整个人轻松了很多，但是久而久之，身体感觉不适，经常头晕，特别是突感到眩晕，有时候感到一边脸和手脚有些麻木，更严重有的时候嘴巴和舌头都有些麻木，四肢软的没有力气，突然原因不明的跌倒摔跤，整天昏昏沉沉的想睡觉，这样反倒影响了我的工作，听别人说我这种状态应该是大脑供血不足，这是吸烟导致的吗？

步骤/方法：

1、 吸烟有害健康这是众所周知的，吸烟容易引起心脑血管硬化。血管硬化了，会影响脑的供血不足。烟叶燃烧不完就会形成一氧化碳，大家都知道，一氧化碳比起氧气来，它容易和血液里的血红蛋白结合，造成细胞缺氧，所以形成我们所说的一氧化碳中毒。

2、 这种身体状况就要及时戒烟、禁止过度饮酒，早睡早起，适当锻炼，如快走等；一定要吃早餐，吃饭清淡为好，不要油腻辛辣。建议饮食上要远离糖、盐、猪油，多吃黑芝麻、蘑菇、黑米。从营养价值看猪、牛、羊不如鸡、鸭，经常吃海带、河鱼，鱼油可减低脑细胞死亡速度。

3、 身体健康头等大事，以上都是给你建议，有病还得及时医治，建议你及时到正规的专科医院接受治疗，早日查清病情，早日进行治疗。平时多吃香蕉，香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。

注意事项：

从饮食上来说，脑血管供血不足者的饮食尽量要清淡。若饮食习惯不能立即改变，那么至少晚餐吃得清淡些，晚饭不要过饱、过迟，这样晚上睡觉时血液黏稠度才不至于过高。其次，假如有饮酒的爱好，最好节制一些。再次，少吃糖分高、或者油糖成分都高的食物。少吃荤菜，饱和脂肪含量高的肥肉、动物的内脏都要控制。最后，尽量多吃蔬菜、粗粮，炒菜时少放油。多吃海带、黑木耳、芹菜等一些有“血管清道夫”功效的素菜。