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肩周炎的治疗和保健

健康分享者:喜气de羊羊

更新时间:2015-03-03 16:30:38

概述

肩周炎,就是肩关节组织得了炎症,得病群体大多都是中老年人,尤其是50岁左右的女性,所以得了肩周炎也被做叫“五十肩”。到了后期肩关节会变的僵硬,身体活动受到限制。肩周炎与年老正气不足有关系,主要是肩部受到了风寒的侵袭。晚上睡觉开窗户,或者是过堂风,或者是穿的少被寒气侵入,就会得肩用炎。肩周炎的治疗和保健?

步骤/方法:

1、 治疗肩周炎要根据自己的病情,选用不同的方法,首先就是消炎止痛,急性期主要是肩关节疼痛,部分病人是疼痛难忍,经常会有“日轻晚重”的时候,尤其是夜晚疼痛难忍。一般用芬必得等药物,针灸都能缓解。

2、 出现粘连,这段时期疼痛减轻,主要是肩关节疼痛活动受到限制,举起手臂都非常的困难,在这个时候更应该积极开始功能锻炼,比如逐渐增加关节的活动度,牵拉萎缩的肌肉增加肌力训练等。

3、 经过持久锻炼,关节的疼痛基本上消失,运动要循序渐进,并且持之以恒。肩周炎病人在接受正规治疗之后会得到康复,不过也有不少病人很快又复发,因为没注意预防,才导致了肩周炎的复发。

注意事项:

得了肩关节的病人可以选择中医中药治疗,自我推拿法就是用手指揉按大椎、肩井、合谷等养生保健穴位。甩手法也可以,两腿分开站立,两手臂伸直,作前、后来回摆动。

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