眼疲劳眼睛模糊不清怎么挽救眼睛

概述

眼疲劳这种状况在我们的生活中特别的常见，主要的原因都是由于我们的患者长时间盯着一个物体，这样就容易造成我们患者眨眼次数减少，我们分泌的眼泪也减少，这时候就特别的容易出现了眼干眼涩眼疲劳，严重的情况下会出现一些眼底出血，视力模糊的状况，有时候还会出现迎风流泪，所以我们的患者朋友一定不要忽视自己的眼睛。

步骤/方法：

1、 虽然不是特别严重可怕的眼科，但是会对我们的正常生活造成很大的影响，我们在平时要注意了，我们在工作、劳动连续时间过长应该注意休息，眼皮牢的患者在读书写字近用眼工作学习时，尽量控制好近用眼距离。

2、 我们还可以通过一些穴位按压的方法来进行缓解，在吸气时要将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。在吐气时，也可以把眼睛放松恢复正常，要经常看远一点的物体，并慢慢把气吐净。

3、 我们可以按照上学的时候，做眼保健操，按压穴位闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上。可以选择灯光治疗法眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方。用冷冰外敷交替治疗先用热毛巾捂在眼睛上。

注意事项：

不要长时间盯着电脑，手机屏幕。不要在强烈刺激的灯光下看书，保持正确的看书姿势。积极参加体育运动，增强免疫力，多吃蔬菜水果，多喝水。