怎么预防酒精肝

概述

据不完全统计，酒精性这种疾病的发病率呈现出了逐年梯次上升的状态，酒精肝疾病病变的严重程度与饮酒总量一般都是呈现出正比的。所以说，酒精肝是酒精性肝病和脂肪肝的重要类型，并且，要注意警惕的一点是，酒精肝疾病的早期发病隐匿而且发病率高，所以，对于酒精肝来说，最好是能以预防为主。而预防的关键之一就是要控制饮酒的量。

步骤/方法：

1、 研究发现，对于健康的人群来说，适量饮酒有益健康，但关键要把握好饮酒量。而对于酒精肝的患者来说，一旦出现酒精肝，无论属于哪一期的酒精肝，患者都应该做到戒烟，这是预防，以及控制酒精肝的重点。

2、 建议酒精肝的患者在平时的生活中，能注意多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，除此之外，也最好是能多补充一下含维生素B、C、K及叶酸类较多的食物，比如，最常见的就是新鲜的水果、蔬菜。

3、 对于酒精肝的患者来说，若是保持良好的心里状态，可以对酒精肝的治疗有辅助性的作用，而若是相反的话，往往就会因心里压力和精神因素导致病情的加重，从而影响到酒精肝的治疗效果。

注意事项：

酒精肝的患者虽说休息很重要，但其实，若是能注意适量运动的话，也可以平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于治疗来说，有辅助性的作用。