血沉高与肾虚有关吗

概述

肾虚也就是字面上的意思，表示肾部的精气不足，亏损。出现肾虚的情况通常是由于经常憋尿，熬夜，作息不正常生活不规律，长时间坐着等不良的习惯造成的。肾脏功能减弱，要根据自己本身所表现出来的情况进行身体的调理，比较严重的患者可以去医院选择适当的方法治疗。在调理的时候也要注意选择适合自己的方式，否则也有可能损坏其他部位的身体机能，那么应该怎么调理，注意什么呢？

步骤/方法：

1、 首先肾虚的患者要先从自身的生活习惯开始进行调理预防，保证充足的睡眠，不要经常的熬夜，早睡早起。如果放任这些不好的习惯会让肾脏更加的受到损坏，在办公室工作的白领们还要注意不要总是坐着可以适当的站起来进行活动。

2、 其次除了要注意在闲暇的时候根据自身的情况进行适当的户外运动，劳逸结合，放松身心以外还要注意饮食的调节，不要吃一些生冷，辛辣刺激的食物。要多注意营养的搭配，多食用一些补肾的食物。

3、 肾虚以后会出现生活没有激情，注意力不集中，头晕等症状出现。如果长时间得不到医治，病情发展的比较严重，就需要及时的到医院进行诊治。并且还要注意的是不管男女对于补肾都是很重要的

注意事项：

如果肾虚症状比较明显的患者建议一定要及时到医院进行合理的治疗。并且治疗后要注意补肾护肾，注意营养的均衡搭配，合理膳食。并且不要太过于劳累，注意工作之余多加的运动