老年骨质疏松和老年骨质增生预防和治疗

概述

我姥姥今年60多岁了，老人平时身体没有多大毛病，只是偶尔某些器官疼痛，像手脚麻木酸疼，有时候膝盖疼，而且不定时的说疼就疼，天气不好的时候就疼，可能随天气变化有关，有时突然疼了，四肢就会麻木僵硬，走路或者活动时关节会发出响声，坐时间长了就会四肢酸痛僵硬，活动活动就好了，去医院检查，医生说，姥姥得了骨质疏松，并伴有骨质增生，怎样才能预防这种病情再次加重呢？同时让姥姥摆脱这种痛苦，请大家给一些建议，谢谢。

步骤/方法：

1、 对于老年人来说，骨质疏松和骨质增生这两种病是最为常见的，一般是由于随着年龄的增长，老人身体的各种调节机能降低，身体的新陈代谢，消化吸收等很多功能都大大降低，年纪越大身体机能下降越严重。对于这两种骨病，老人首先要注重饮食，多吃些含钙量高的食物，注意多吃清淡的有营养的食物，多吃水果，多晒太阳。

2、 对于这两种骨病的预防是十分重要的，人到中年后身体各个技能就会减退，所以平时的饮食习惯和作息习惯，相当重要，对于骨质疏松来说，一般是缺钙引起的，我们就要在饮食中获取大量的钙，经常吃一些含钙量高的食物，多晒太阳，有助于钙的吸收，对于骨质增生来说一般来源于两方面，一方面是由于年纪大了，身体机能退化，导致骨头变形，另一方面是由于早期收到外界伤害导致病根。

3、 对于这两种病，我们知道了病因后，就要及时治疗及时预防病情加重，对于骨质疏松来说我们一方面注重饮食，一方面我们还可以通过口服液体钙或咀嚼固体钙片两种方法，而对于骨质增生来说，我们首先要判断好病因，对症下药，最好采用中西医结合的治疗方法，西医治疗，中医调理，以免对其他机体产生不必要的伤害。

注意事项：

对于这两种疾病，要注意平时的饮食习惯和作息习惯，多休息，还要到外面多呼吸呼吸新鲜空气，多晒太阳，多吃一些含钙量高的营养食物，多吃水果，多喝水。