睡眠质量一直不好是冠心病导致的吗

概述

睡眠可是生活中的一件大事，睡眠质量好，会让人感到神清气爽，学习、工作和生活都会充满着精气神，觉要是没睡好，会让人感到无精打采，吃香不香，魂不守舍。长期失眠会令人精神萎靡不振。睡个好觉，是所有人的愿望。我有过冠心病史，犯过两次病，得病时都及时的吃药了，最近我工作压力大，工作量多，我晚上熬夜，睡眠质量不好，请问睡眠质量一直不好是冠心病导致的吗？

步骤/方法：

1、 是的，冠心病与失眠是互相影响的。冠心病人大多失眠和睡眠质量不好，这都是由于疾病痛苦所导致的，另一方面，长期失眠、睡眠质量欠佳，也会加重冠心病病情。提高睡眠质量有助于冠心病的治疗。

2、 晚餐不要吃的太饱，八分饱就好，饮食要清淡，适量的喝水，身体缺水会导致夜间血液黏稠诱发心肌梗死的，睡前不要参加太激烈兴奋的活动，保持心态平稳，看电视时间不要过长，不看惊险恐怖片，以免影响睡眠质量。

3、 有利于冠心病病从的睡觉姿势就是头高脚低，右侧躺。这种姿势能有效减轻心脏的负荷，保障身体在睡觉时所需的氧气供给，减少心绞痛的发生。如果病情较重，已出现心衰的病人，可以采用半卧，可以有效的防止发生呼吸困难。

注意事项：

按时就寝，上床前用温水泡脚、按摩脚心，清晨醒来不要急着马上起床穿衣，可以适当做一些保健动作，再慢慢坐起下床穿衣。及时喝一杯温开水，可以加速血液循环。