慢性浅表性胃炎如何保养

概述

现在我们的生活节奏迅速的加快，使我们每个人的工作压力也随之而增加了，我们每天都早早出去忙碌在自己的工作之中，每天晚上都要熬夜到很晚才能完成今天上级领导交给我们的任务这样的恶性循环是我们的身体也处于了亚健康的状态，还有再加上我们每天都忙碌在工作之中而不按时吃饭还有的时候支持一些垃圾食品严重的影响我们的胃的健康是我们的胃出现了很多的疾病。

步骤/方法：

1、 胃的疾病我们很普及了比如说浅表性胃炎就是一种比较常见的疾病，刚开始的时候我们会感到胃部有点阵阵的疼痛，有的时候不想吃饭，没有任何食欲还有的时候特别的想吐看什么东西都特别的恶心。还有的时候往上反酸水。

2、 得了浅表性胃炎我们平常的时候要纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。最好不喝啤酒，不吃辛辣油腻食物。

3、 还要养成细嚼慢咽，以达到易于消化、减轻对胃刺激的目的，少吃盐渍、烟熏、不新鲜食物不用或尽量少用对胃刺激性强的药物，不要轻易服用解热止痛药、抗风湿药、激素类药物。要戒酒、戒烟。

注意事项：

以上内容仅供参考如发现问题我们要及时的治疗，如果没有症状我们也要及时的预防，平常的时候要多参加体育锻炼，适当的增加免疫力。