神经行耳鸣的预防措施

概述

我有神经性耳鸣一年左右了，去医院检查治疗过一段时间，当时感觉好了一些但是过了一段时间又发作了，医院医生也说这种情况主要看预防，是不好治疗的，由于我经常要加班到凌晨一两点才能休息，刚躺下的时候耳鸣症状特别严重，神经性耳鸣实在让我感觉太难受了，我有些不知所措，以前没有碰到过这样的状况，这种情况我应该怎么预防？

步骤/方法：

1、 首先要做到的是注意耳朵的清洁卫生，如果耳朵感觉痒痒的，不要用那种硬性的挖耳朵的工具挖耳朵，应该用棉签来挖，棉签比较柔软，不会轻易伤害到耳朵的神经。而且挖耳朵时注意不要挖得太深，以免会伤害到耳朵深层的神经，导致听力受损，产生耳鸣。

2、 相信现在很多人都会把洗头发和洗澡一起完成，其实这样子不但对身体的皮肤不好，而且对耳朵也不太好，应该先洗完头包好头发再洗澡。洗头发时注意不要把洗发液的泡沫弄进耳朵，因为洗发液泡沫很脏，流进耳朵会使耳朵容易发炎的，所以为了避免造成神经性耳鸣，应该注意这一点了。

3、 随身听、MP3、电视机、录音机、音响音量要适度，音调不宜过高或过低。若声音传入耳内，有不适感，甚至耳心疼痛感，或者影响面对面交谈及心烦者，示音量过大，应回避，或减小音量。若长期在噪声环境中作业应戴防噪耳塞，并定期检查听力。

注意事项：

对一些久病、频繁发作、并伴神经衰弱的人，要耐心向病人解释病情，以起到解除他们的精神紧张和恐惧心理。烟、酒、咖啡等刺激品不能食用。