怎么样自测是否得了抑郁症

概述

我在生完孩子之后，整个人的脾气变得特别多烦躁，看见什么东西都想发火，而且感觉孩子哭闹非常的生气，有的时候自己会很想哭，也不知道是怎么回事？反正就是感觉心里非常的难受，整个人变得特别的没有精神，不知道这样的情况是怎么了？后来我在查了一下，人家说可能是患上了抑郁症，我想知道怎么样子做是不是得了抑郁症？该怎么办？

步骤/方法：

1、 很多产妇在产后都会患上产后抑郁症，如果你想知道自己是否患有抑郁症，你可以去医院进行一下检查，因为自测的话，不是特别的准确，要现在去正规的医院，那医生看一下，如果是的话要及时治疗。

2、 产后抑郁症如果不及时进行治疗的话，会影响到身体的健康，会导致病情的严重，平时可以服用一些药，或者是服用一些抗抑郁的药物。也可以多来进行调理治疗，要按时的用药。不要私自停药。

3、 平时要多参加一些聚会走一走，呼吸些新鲜的空气，多增加一些身体的锻炼，提高身体的免疫力，饮食上注意清淡，不要吃辛辣上火的食物，我保持充分睡眠，好的睡眠是身体的恢复也比较好

注意事项：

患者要选择去正规医院治疗，那里的医疗条件比较好，对自己会是一种保障，平时不要有心理负担，可以适当增加些身体的锻炼，提高身体的免疫力低。