心脏神经官能症如何自我保健呢

概述

社会的快速发展，竞争激烈,许多人因为不能正确的面对这些问题而长期处于焦虑紧张的情绪之中,时间长了就会患上各种各样的疾病,比如心脏神经官能症,心脏神经官能症是神经官能症的一种特殊类型，病发时,患者常常表现为心悸、心前区疼痛、胸闷、气短、呼吸困难、头晕、失眠、多梦等,如果不及时治疗,就会影响患者的正常工作和生活。

步骤/方法：

1、 心理因素是本病产生的重要原因，心脏神经官能症患者首先要正确认识这个疾病，不要有心理压力，心脏神经官能症并无器质性心血管病，是可以治愈的，所以患者要放下思想包袱，乐观地生活。

2、 患者要养成良好的生活习惯，做到饮食有度、起居有常、患者还可根据自己的情况选择一些适合的户外活动，如散步、慢跑、打太极拳、做保健操等，在运动中放松紧张的心情，也可以增强体质。

3、 患者家属要给予他们更多的理解和支持，帮助他们树立信心，坚定地和疾病作斗争，另外患者尽量不要从事高强度的工作，避免情绪长期的紧张失落，防止疾病复发，同时还要保证睡眠时间。

注意事项：

长期精神紧张容易引发心脏神经官能症,所以患者在生活中要学会调整心态，正确处理问题和矛盾,空闲时可以多参加一些有意义的活动,放松自己的心情.