颈腰椎间盘突出症如何治疗呢

概述

现在腰椎间盘突出困扰着很多人，那面对腰椎间盘突出的时候要做好治疗的措施?在腰椎间盘突出的治疗过程中呢，其实更注重的是腰痛了多少年，时间越短呢就说明劳损的程度越轻，就会越容易治疗。腰间盘突出呢最大的危害就是压迫我们的脊髓还有神经根，然后产生了一种特别剧烈的疼痛和麻木。那我们面对腰间盘突出的时候要做好哪些治疗呢，下面让我们看一下。

步骤/方法：

1、 首先呢可以在高处用特别结实的绳吊一个横棍，然后让病人翘脚能抓得住就可以，靠自己的体重拉，让突出间盘复位。晚上要睡硬板的床。睡硬板床呢可以让椎间盘承受的压力减轻哦。

2、 腰椎间盘治疗的时候建议大家要做好腰部的保暖，尽量的不要受寒。白天腰部戴一个腰围，可以呢加强腰背部的保护，同时也有利了腰椎的恢复。如果是急性发作的话要上床休息，注意不要劳累。

3、 平时的饮食上呢多吃一些含钙量高的食物，比如说牛奶，奶制品，虾皮，海带，芝麻酱，豆制品阿也含有丰富的钙，经常吃，也增加了钙的补充，注意营养的结构，养成良好的饮食习惯。

注意事项：

建议大家平时的时候可以做一些轻便的健身小动作，但是不能做剧烈运动，还有不要劳累，要多休息，注意劳逸结合哦，希望以上我的回答可以帮到你，祝你生活愉快。