胃寒该吃点什么蔬菜

概述

胃寒是中医的一种说法，现在医学上所说的，胃溃疡，十二指肠溃疡，胃炎，胃下垂等等很多胃部疾病都属于中医中胃寒的范畴。胃寒的形成主要还是根据个人的体制以及生活习惯有关系，一些喜欢吃生冷食物的人就比较容易致使胃寒，同时饮食不规律，天冷不注意保暖等等都是致使胃寒得原因，胃寒对人体有一定的危害，比如会影响人体的肠胃功能，如果胃寒不治疗，长此以往还会形成其他类的疾病。

步骤/方法：

1、 胃寒的人应该注意少吃刺激性过强的食物，尤其是生冷食物对胃黏膜刺激比较大，很多人在夏天喜欢吃冰淇淋，冰水，冰镇饮料，这对胃黏膜都是很大的刺激，同时一些浓咖啡，芥末，大蒜烈酒等等，这些刺激性强的食物都应该少吃。

2、 饮食方面有规律，现代人，因为生活节奏快，工作压力大，精神紧张，吃饭不定时，饥一顿饱一顿，对胃及其不好，吃饭应该定时定量，暴饮暴食会对胃造成严重的负担，晚饭不要吃完就躺下来这些习惯对胃都不好。

3、 同时在进食的过程中不要狼吞虎咽，应该细嚼慢咽，减少对胃部的刺激。胃寒的人应该多吃些热性中性的食物，少吃凉性食物，比如可以多吃些粮食面粉高粱你米肉类可以吃一点羊肉，狗肉，虾，猪肝等等

注意事项：

蔬菜可以多吃些扁豆，青菜，黄豆芽，香菜，辣椒韭菜南瓜，蒜苔，萝卜等等，不适宜吃的食物主要是凉性的，刺激性比较大的食物，比如苦瓜，绿豆芽，水果类的猕猴桃，西瓜，甘蔗番茄，黄瓜，豆腐等