怎么吃能避免胃寒

概述

胃寒这疾病，目前，在我国十分的常见，胃寒是消化道的一种疾病。胃寒吃什么好？不合理的饮食习惯，乱吃东西，都会出现胃寒。胃病容易找上门。胃寒的症状表现有很多，因为天气变冷、吃一些冷的东西都会引起疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，要是吃一些温热的食物，症状会明显的减轻，一般胃寒了会吃不下东西，还会出现一些疼痛。要好好保护自己的胃。

步骤/方法：

1、 '胃寒这疾病的预防很关键不要吃刺激性的食物，不要暴饮暴食，要合理的食物，不要吃过冷，过咸，过硬，过酸，过辣的食物，这些吃了会刺激胃黏膜，会损害胃。吃东西的时候一定要咀嚼好，不要随便咀嚼，胃酸过多的可以喝一些牛奶中和一下。不要吸烟，不要喝酒。

2、 寒性胃痛者不可以吃这些东西比如，绿豆、柿饼、生番茄、生菜瓜、海带、生萝卜、生藕、蛤蜊、豆腐、马兰头、冷茶以及各种冷的饮料，冰镇食品，性凉生冷的食品这些吃了会加重病情。

3、 胃寒这疾病的饮食方法可以喝一些粥，要高蛋白的饮食，鸡蛋，牛奶，豆类。瘦肉也可以稍微的吃一些，要注意每天运动，每天运动一小时以出汗为标准强度不宜太大，可以增强抵抗力。

注意事项：

每天晚上躺下后轻轻按摩胃部不要抽烟和喝酒，不要吃辛辣的食物，不要味重，太冷太热的食物，少食多餐，规律饮食，要注意休息，不要熬夜。有什么不舒服尽快去医院治疗，不要耽误病情。