胃寒应吃哪些食物

概述

胃寒是胃肠道常见的炎症，十有八九不注意饮食和生活习惯的人会得上的病，这种病就是平日挑食、偏食、饮食不规律造成的。经常会和冷热食物一起吃，吃饭没规律或者饥一顿饱一顿不规律，慢慢的久而久之就会造成胃寒表现。再加上现代人的生活节奏那么快，精神压力大，经常紧张，吃饭不规律，造成脾胃发病率越来越高。这也是避免不了的，所以只能在调理饮食上多下功夫了。

步骤/方法：

1、 胃寒患者的由来有很多情况，比如说；胃寒患者总会吃一些凉性食物会刺激粘膜造成损伤，由于工作的人，不能按规律的吃饭，造成饥一顿饱一顿，也会引起胃寒的发生，现代人的生活节奏加快，人们都处在精神紧张的状态，饮食不规律也是促进胃寒表现加剧的重要原因。

2、 天气变冷是老人最敏感的时候，凉风一吹老人就会把肚子遮的严严实实的生怕自己受凉而造成疼痛，疼痛时会伴有胃部寒凉感，只有温暖后症状才会缓解，许多胃病患者不敢吃凉的食物，因为天气气温下降，胃就会疼痛造成腹泻等。

3、 所以胃寒病人饮食尽量要规律，定相同的时间，量也要跟以前的相同，避免过饥过饱。避免暴饮暴食，为了减轻胃肠负担。要避免辛辣刺激性食物，比如说；浓咖啡、酸性食物，同时还要避免饮食粗糙的食物，减轻胃的负担。

注意事项：

应该多吃点温性食物，比如说美容养颜的大枣、黑豆、老姜、木耳、牛肉等。而且要纠正不良的饮食习惯，按时吃饭，还要定量，不要出现多吃少吃的现象，尽量不要吃刺激性食物。多喝热水也可以缓解。