胃寒要吃哪些食物暖胃

概述

胃寒主要是由于经常吃冷的东西，不注意胃的保暖造成的，一旦形成以后，需要长期的保养才能有所好转。此外，还与个人的体质有关，其实也就是和遗传也是分不开的。有的人长期吃冷饮也不会有感觉，但有的人对冷的食物就会很敏感，这不分人没别的好方法，只能少吃冷的东西。水果有些是可以吃的，大家都称之为热性食物，一般热带水果大都可以吃。

步骤/方法：

1、 早晨的胃很脆弱，刚刚休息好，没没有从休息状态转变为工作状态，所以对冷的食物更加敏感，可以在洗漱后喝点温开水，早餐喝点粥，各种粥都可以，当然前提是你的粥是热的。可以在外面买一些，也可以自己煮一些。

2、 如果觉得白开水太难喝下去了，可以试试蜂蜜水，加点蜂蜜，还可以再加点嫌新鲜的柠檬片，这样就比较像饮料了。有的人喝习惯了饮料，和白开水会特不习惯，可以这样子慢慢转变。坚持一段时间就会有所好转。

3、 很多工作狂总是错过吃饭的时间或者买来的饭等冷了才想起来吃，胃寒的人应该记得用微波炉热一下。冬天的时候，很多人有喝纯牛奶的习惯，很多人嫌麻烦，直接拿过来就喝，最好是泡在热水里热一下。

注意事项：

夏天要注意少吃冷饮，少喝饮料，多喝点温开水或是蜂蜜水，早餐要吃而且喝点粥。冬天不要直接把纯牛奶拿过来就喝，热一下喝就会觉得胃舒服很多。