长期胃寒胀气多吃红枣好么

概述

今年24岁，因为之前为了保持苗条的身材而导致了不吃饭的习惯，最后一天天过去了，之前还没什么的，但是现在很难受，只要一不注意生活规律，胃就马上痛起来了，有时痛得想哭的感觉都有，但经过朋友的推荐我吃了很多有关于对胃有帮助的食物，但有时忙碌还是会忘记这些事情的，就会无端端的又痛起来了，朋友和我说吃红枣会对胃有点好处的，我想问问长期胃寒胀气多吃红枣会好么?求各位帮忙解决这个问题。

步骤/方法：

1、 红枣本来就是可以补血的，对胃也起到保护作用，但是一般吃4-5粒就可以了，因为枣的皮比较硬，不容易消化，如果吃多了反而会出现上火的现象。尤其是咳嗽感冒还是尽量少吃，平时也要多吃一些热稀饭之类的食物，这样缓解你胃的疼痛，从而就不会动不动就说胃痛了。

2、 其次除了吃红枣外还可以吃枸杞、银耳、核桃等食物，都是对胃有一定好处，不过要适当的吃，若吃多了会上火的现象发生，同时如果胃痛请不要吃太过硬的食物，又不然吃了后你的胃会更加的难受，不易消化，平时也可以喝牛奶、豆浆、馒头等食物，也要注意腹部的保暖。

3、 胃寒的患者不要吃生冷的食物，一定要学会养胃，不要吃太多或者太少，都是对自己身体没有好处的，每餐5-7分饱就可以了。同时也要学会休息，不要因为忙碌而忘记吃饭或者休息，一日时间都是和别人相反的那就不好了，同时运动也很重要，想要好的身体，必须加强运动。

注意事项：

想要好的身体，饮食一定要规律，定时吃饭，注意摄取的蛋白质、维生素，吃饭时也要细嚼慢咽，减少对胃黏膜损伤，少吃酸性及辣性食物，可以吃一些山楂。可以刺激胃液分泌，帮助消化，增加食欲。一切而言，总之只要你饮食习惯规律的相信你的病情很快可以康复，所以也不用太过于担心，只要你自己每天坚持着，你的病情会康复得越快了。