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长期胃寒胀气多吃红枣好么

健康分享者:永恒yq

更新时间:2015-05-10 09:50:10

概述

今年24岁,因为之前为了保持苗条的身材而导致了不吃饭的习惯,最后一天天过去了,之前还没什么的,但是现在很难受,只要一不注意生活规律,胃就马上痛起来了,有时痛得想哭的感觉都有,但经过朋友的推荐我吃了很多有关于对胃有帮助的食物,但有时忙碌还是会忘记这些事情的,就会无端端的又痛起来了,朋友和我说吃红枣会对胃有点好处的,我想问问长期胃寒胀气多吃红枣会好么?求各位帮忙解决这个问题。

步骤/方法:

1、 红枣本来就是可以补血的,对胃也起到保护作用,但是一般吃4-5粒就可以了,因为枣的皮比较硬,不容易消化,如果吃多了反而会出现上火的现象。尤其是咳嗽感冒还是尽量少吃,平时也要多吃一些热稀饭之类的食物,这样缓解你胃的疼痛,从而就不会动不动就说胃痛了。

2、 其次除了吃红枣外还可以吃枸杞、银耳、核桃等食物,都是对胃有一定好处,不过要适当的吃,若吃多了会上火的现象发生,同时如果胃痛请不要吃太过硬的食物,又不然吃了后你的胃会更加的难受,不易消化,平时也可以喝牛奶、豆浆、馒头等食物,也要注意腹部的保暖。

3、 胃寒的患者不要吃生冷的食物,一定要学会养胃,不要吃太多或者太少,都是对自己身体没有好处的,每餐5-7分饱就可以了。同时也要学会休息,不要因为忙碌而忘记吃饭或者休息,一日时间都是和别人相反的那就不好了,同时运动也很重要,想要好的身体,必须加强运动。

注意事项:

想要好的身体,饮食一定要规律,定时吃饭,注意摄取的蛋白质、维生素,吃饭时也要细嚼慢咽,减少对胃黏膜损伤,少吃酸性及辣性食物,可以吃一些山楂。可以刺激胃液分泌,帮助消化,增加食欲。一切而言,总之只要你饮食习惯规律的相信你的病情很快可以康复,所以也不用太过于担心,只要你自己每天坚持着,你的病情会康复得越快了。

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