胃寒病人益吃哪些食物

概述

前几天，天气特别热，于是我就从冰箱里拿了一袋奶喝了，结果没过几分钟，我的胃就开始疼起来，特别地疼，用暖水袋捂了捂也不见好转，实在没有办法只好去医院看病，结过检查，医生告诉我得了胃寒，以后千万不要再吃冷的东西了，以免再次复发，给身体带来伤害，胃寒，病症名。指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症。

步骤/方法：

1、 胃寒病人要注意饮食科学健康，营养均衡，适当吃一些枸杞、山药、茯苓和粥，这些食物都有健脾胃、滋补肾气的功效，能有效地缓解胃寒带来的不适症状，有利于患者早日恢复健康的身体。

2、 胃寒病人在平时的生活中最好少吃凉的食物或者寒性食物，如冰镇的饮料、食品，西瓜、绿豆、苦瓜、藕、黄瓜、菊花、薄荷等，以免加重病情，另外患者要多吃热的食物，少吃凉菜等。

3、 胃寒病人平时还要注意保暖，尤其是胃部的保暖，避免受寒，防止复发，同时无论在工作还是在生活中要学会劳逸结合，不要太劳累，要多休息，保证睡眠时间，保持心情舒畅，乐观的态度。

注意事项：

胃寒患者还要加强身体锻炼，多参加一些体育和户外活动，如跑步、跳舞、打球、打太极拳、做保健操等，以增强身体的体质，减少患病的机率。