寒气过重经常胃寒如何调理

概述

很多胃病其实和人们不良的生活饮食习惯有关，如饮食不节制，爱吃辛辣、生冷、煎炸的食物等，这些都可能让人的胃受到伤害，引发各种胃病，不但自己的胃很痛，还会影响正常的饮食，甚至影响正常的工作和生活，使身体的抵抗力下降，比如胃寒这种疾病，胃寒，是指脾阳虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的病症，要引起重视。

步骤/方法：

1、 寒气过重经常胃寒首先在饮食上要注意，可以通过食疗的方法进行调理，比如党参红枣茶、白胡椒猪肚汤、姜汁牛奶汤等，这些食材本身就有祛寒暖胃、养胃的功效，能有效地缓解身体不适。

2、 寒气过重的胃寒患者一定要注意保暖，尤其在寒冷的冬季，更要保护自己的身体不要受寒，外出时要多穿衣服，同时可经常喝一些红糖姜水，有袪寒暖胃，温胃散寒的功效，对身体很好。

3、 寒气过重的胃寒患者要适当地锻炼身体，可以和好朋友一起做做体育活动，如打打太极拳、做做保健操、跳舞、打球、跑步等，不但能活动筋骨，还能增强体质，提高身体的抗病能力。

注意事项：

寒性胃痛者在饮食中还要少吃或不吃绿豆、竹笋、萝卜、生藕、生黄瓜、西瓜、苦瓜、金银花、菊花、薄荷等，少吃冰镇食物和凉菜等，以免引发胃寒。