胃寒平时该怎么注意呢

概述

我们在平时生活中可能因为自己没有好好的爱惜自己的身体，然后就有了这种疾病，这种疾病的第一步就是要有一个规律的饮食，如果我们在生活中长时间的不规律饮食就可能会出现这些问题，因为大部分的人不能很好的控制自己在饮食上的习惯，就容易暴饮暴食有时候又饿了一顿，这样就会导致我们的胃功能出现很多问题下面就给大家介绍一下有胃寒的患者的朋友自己在饮食上面要注意些什么？希望能够帮助到患者朋友

步骤/方法：

1、 首先不能吃的蔬菜有一些四季豆，因为它是寒性蔬菜，如果有胃寒胃痛症状的患者朋友，一定要忌吃刺激的这样会加重病情，还有就是冬瓜也要少吃，一定要去吃冬瓜黄瓜也是性寒的食品竹笋也是寒性，这些都不要吃。

2、 不能吃螃蟹，芥末、油条，因为螃蟹它是属于寒性食物，那将是属于刺激性的食物芥末也属于刺激性的食物他会对我们的胃黏膜的刺激作用很大，而且不容易消化对我们的胃就会产生更多的伤害，自己在饮食上面要特别的注意

3、 可以多吃一些面食外面时它是养胃的，要避免吃一些易产生气的食物比如说萝卜洋葱这些产气多的食物。在选择食物方面一定要选择容易消化容易吸收的食品。多吃一些清淡的食品和油腻性的食品最好是要少吃

注意事项：

　　烹调过程中，要尽量减少营养素的损失，如洗菜、淘米次数不能过多，不能切后洗菜、泡菜，不能用热水淘米。又比如蔬菜在烹调过程中应急火快炒，与动物性食物混合烹调时应加少量淀粉，对维生素C有保护作用。