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普通人员要预防H7N9禽流感要注意什么

健康分享者:摇滚e恋6

更新时间:2015-05-15 20:34:21

概述

H7N9型禽流感的临床表现为起初和普通的流感一样,接着出现发热、咳嗽、少痰,有时还会伴随着头疼、肌肉疼痛引起的全身不适,严重的还会引起肺炎,体温在39摄氏度以上,呼吸困难,甚至还会造成休克的情况。它是一种新型的压型病毒,虽不会传染,但是致病率很高。这种疾病的发生率很高,尤其是在流感高发期时,同时死亡率也很高。所以平时一定要多多注意,做好预防的工作。

步骤/方法:

1、 平时一定要注意个人卫生,养成良好的个人习惯,在家的时候要开窗通风,及时给家中进行杀菌消毒,平时在家也要经常洗手,外出的时候记得戴口罩,因为空气中的致病菌有很多,尤其是通过打喷嚏和唾沫引起的。

2、 平时多多锻炼自己的身体,吃完晚饭后也可以出去散个步,不仅能减肥还能起到增强免疫力的作用,多喝温开水能够排毒养颜还能及时补充身体里面流逝的水分,重点是也能增强抵抗力。在流感高发期,做好不要食用家禽类的食物。

3、 多吃一些富含维生素C的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,可以吃鸭梨、西红柿、黄瓜、西瓜、葡萄等等,其中鸭梨尤为重要,因为鸭梨不仅富含大量的水分,还可以起到润肺止咳的作用,可以做冰糖雪梨喝。

注意事项:

不要和家禽类有过多的接触,吃食物的时候要多吃一些高蛋白、肝脏类的食物可以补充营养,平时吃饭要保证营养均衡,不可以挑食,食物必须得煮熟才能吃。

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