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帕金森病的患者头颈部的锻炼方法

健康分享者:摇滚e恋6

更新时间:2015-05-15 16:21:12

概述

帕金森病的临床表现为静止性的颤抖、肌肉僵直、行动迟缓等等。还有可能会出现便秘、睡眠质量差,一般患有帕金森病的老年人居多,是由于人体内的多巴胺受到了病变所引起的,青壮年的患者比较少,大多是遗传。现在导致这一病症的原因还不是很清楚,可能含有许多因素:年龄、遗传、环境都有可能导致,帕金森病从早期到晚期的时间很长,所以只要做到及时去医院进行检查就行。

步骤/方法:

1、 帕金森病的患者首先要有一个积极乐观的心态来看待这一疾病。然后再进行一些日常的保健工作,帕金森病往往还会伴随着颈椎病的产生,所以要多多注意颈部的运动,否则会加重姿势障碍,最终导致了驼背的发生。

2、 做运动的时候要循序渐进,不可以太过急躁,然后慢慢的在加快动作的幅度,动作要柔和,先是将头部向后仰着,注视上方大约10秒钟,然后头部再向下运动,直至触及胸口处,再重复以上的动作,不停地上下进行运动。

3、 左右运动,头部先向左转动,看大约5秒钟,再转动90度,然后向右进行转动,再看5秒钟,再回来。左右摆动,将头部向左肩靠拢,最好是耳朵能够触及肩部,同时再向右部肩膀靠拢,再将头部摆回正中间,次数按照自己的情况来制定。

注意事项:

运动的时候不可以太过急躁,可以问问医师在治疗期间如何进行运动比较好,他会给你制定一个合理的运动方案,只有加强患者的锻炼,才能尽快恢复。

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