吃什么对H7N9禽流感有预防作用

概述

H7N9型禽流感是一种新型的亚型禽流感，目前还不具备有传染性，它的临床症状是一开始出现普通流感的症状，会出现感冒、流鼻涕、乏力等，然后就会全身酸痛引起全身不舒服，严重的时候就容易引起肺炎，产生一系列的并发症，体温持续高烧，出现呼吸艰难、咳血的症状，严重的话还会导致休克。它的潜伏期一般为七天，是来自东南亚的野鸟带过来的病毒，现今应该已经研究出疫苗。

步骤/方法：

1、 预防H7N9型禽流感不仅要做到经常通风和体育锻炼还需要增加营养，饮食方面也需要特别的注意，多吃一些大蒜、蒜台、蒜苗，可以起到预防的作用，在禽流感的高发期时，不要吃家禽类的食物，要吃也一定要煮熟才能食用。

2、 饮食需要多样化，吃饭前要注意洗手，要保证有充足的营养，不能挑食，每天要摄入蛋白质，多吃一些海鲜类的食物，鸡蛋、奶类、豆制品也需要摄入，但是也不能过多食用，因为身体的吸收只有那么多，如果摄入太多，那也得是浪费。

3、 平时的话可以多补充一些维生素C含量比较高的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些西红柿，鸭梨也要多吃一点，因为鸭梨含有很多水分，可以及时补充人体的需要，还能起到润肺止咳的作用，益处多多。

注意事项：

平时记得多注意休息，不要让身体太过疲劳，不然免疫力会下降，多吃一些是暖色的蔬菜和水果也能起到预防的作用，肝脏类的食物也要及时补充。