眼疲劳不用滴眼药水会自行改善吗

概述

老公是一个IT行业的工作者，所以加班就更不在话下了，最近老公总是每天都是工作到晚上十二点，现在眼睛都已经熬出红血丝了，最近也总觉得眼干眼涩眼疲劳，就算是去医院也不知道能不能治疗，我的同事也是这样的症状，但是她使用眼药水进行缓解，但是我不建议老公使用，其实我们很多时候只要多注意一些就可以缓解的，下面是我的建议。

步骤/方法：

1、 眨眼睛就是自我调节的一个好方法，我们眼疲劳很多时候都是长时间不眨眼睛导致的，眨眼睛使得眼睛可以放松，向远处眺望，经常看一些绿色的东西，比如草坪，树木，绿色是保护眼睛的颜色。

2、 我们都上过学，学校都是教过怎么做眼保健操的但是我们工作了，很多人并没有坚持做眼保健操，经常做眼保健操，可以缓解我们眼部周边的肌肉，让我们的眼睛得到放松，同时可以缓解眼疲劳。

3、 不要忽视食物的作用，多吃动物的肝脏，还有蓝莓酸奶蓝莓中的花青素具有促进血液循环的效果，多食用蓝莓可以缓解眼疲劳，而且奶酪和酸奶这样的奶制品也有缓解眼部疲劳的效果，两者搭配来更佳。

注意事项：

充足的睡眠是前提。当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作。