经常说梦话是神经衰弱吗

概述

平日生活中，我也能遇到别人经常说自己说梦话。神经衰弱的表现虽然有说梦话，但病不代表这就是得了神经衰弱。我个人觉得爱说梦话主要是神经压力大引起的，从而才与神经衰弱有关系。况且爱说梦话的现象原因有很多。人们经常说日有所思夜有所想，白天工作压力大，尤其是现在的生活节奏又很快。精神经常会处于紧张的状态，所以很多人晚上愿意梦呓。有些人睡后梦中还会唱歌或哭笑甚至是梦游。

步骤/方法：

1、 据临床经验总结，经常说梦话的人多半都是心火旺盛、肝火过热及精神紧张造成的。并且同时还会有口臭、舌燥等症状。清热后，现象才有所好转。比如平时喝写菊花泡的水，山茱萸等调理下气血。而神经衰弱者不仅会有以上症状还会出现肤色变差，恶心呕吐甚至出现精神恍惚的状况。

2、 说梦话的人主要是因为精神紧张，因此这类患者一定多做写体育锻炼，于此同时更要注意作息规律。及时调节工作、生活所带来的压力。学会释放和缓解自己的压力，可以和家人、朋友分享下自己的痛处。调理饮食营养，长此以往的坚持下问题会慢慢好起来的。

3、 据美国科学家研究表明，偶尔做梦是正常的。因为人体有睡眠休息有时不一定代表大脑也在休息。在人体入眠后的浅睡眠期经常会做梦，等到深睡眠期时眼球滚动就会减慢，大脑才会逐渐休息。所以一定要保持自己充足、规律的睡眠才可以保证睡眠质量和身体健康。

注意事项：

有些爱做梦的人往往心事很重，长此以往不仅会造成神经衰弱还会变得抑郁。所以面对青少年有这种症状的，家长要重视起来。同时还可以在睡前用热水洗脚按摩足底。并且喝杯热牛奶。日常要多观察自己的身体有不适地方就要马上就医。