眼疲劳视力模糊吃什么食物好

概述

近视眼的人其实在生活中是受到很多的局限的，就像我，最近出现了眼疲劳的状况，不单是视力出现了严重的下降，就算是治疗都是收到困扰的，我们要知道眼疲劳在我们日常生活中是极为常见的一种眼科疾病，虽然不是什么严重的疾病，但是如果置之不理的话，很容易导致病情加重，尤其是长期用眼的人，我们可以采用一些饮食的疗法进行治疗。

步骤/方法：

1、 指什么食物是对于治疗眼疲劳视力模糊的状况是偶遇帮助作用的呢？下面你听我说，多吃富含丰富为维生素A的食物，就像是胡萝卜也要多吃一点，多吃动物的肝脏，还有鱼肉，还有紫色的食物。

2、 酸奶喝蓝莓这绝对是对眼睛很有好处的，因为蓝莓中的花青素具有促进血液循环的效果，多食用蓝莓可以缓解眼疲劳，而且奶酪和酸奶这样的奶制品也有缓解眼部疲劳的效果，两者搭配来更佳。

3、 充足的睡眠是前提。当感到眼睛疲劳时，闭上眼睛睡一会，醒来后全身都得到了放松，不仅缓解眼疲劳，大脑也得到了休息，身体也会觉得舒服，醒来后再工作，看周围绿色事物，平时多眨眼睛。

注意事项：

万不要忽视眼保健操。上学的时候每天都要做眼保健操，而工作的时候很多人并没有坚持做眼保健操，经常做眼保健操，可以缓解我们眼部周边的肌肉，让我们的眼睛得到放松，