头晕头沉是脑血管疾病与颈椎压迫神经导致的

概述

头晕是常见的脑部功能性障碍，也是临床上一种常见的症状，而不是一个独立的疾病。头晕头沉如果是由颈椎压迫神经导致的，颈椎病表现有头疼、头晕、肩痛、手麻甚至伴有恶心、心慌等症状。早期的颈椎病的症状表现不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎病的侵袭。一旦长期疼痛，恢复起来就很不容易了。

步骤/方法：

1、 颈椎压迫神经，由于长期姿势或睡姿不良，造成颈椎增生，常出现颈部发紧、身体灵活度受限、偶尔伴有疼痛、手指前端发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是颈椎病引起头晕的主要原因。

2、 头晕患者每天饮食应多吃一些蔬菜、水果，尤其是深色蔬菜；并且要适当多吃海产品，如海带、紫菜、海产鱼类等；多吃含钾丰富的食物；宜吃钙含量丰富食物；多吃含维生素C丰富的食物，如青菜、韭菜、菠菜、青椒等。

3、 头晕者应控制主食的摄入量，尽量少吃或不吃糖分过高食品、油炸食品等高热能食品；炒菜尽量少放盐，尽量少吃酱菜等盐腌类食品。少吃肥肉及各种动物性油脂，鱼籽等高胆固醇食物；忌饮酒过量。

注意事项：

经常在办公室久坐不动的上班族，要注意经常活动一下脖子和四肢，多走动。尽量预防和避免颈椎病的发生。如果出现疾病，应尽早就医。