神经衰弱症的辅助治疗法

概述

神经衰弱是广为人知的一个词汇，相信每个人都对次并不陌生，当我们面对压力，出现睡眠障碍、情绪焦虑的情况时，就会意识到自己出现了神经衰弱的症状，这样的理解对不对呢？什么是神经衰弱，需要怎样去应对神经衰弱呢？神经衰弱的范围比较广泛，是指人们在长期处于较大的压力的情况下，出现了精神容易兴奋，以及脑力活动容易出现疲劳的现象。

步骤/方法：

1、 出现了神经衰弱时，会表现出情绪烦躁、睡眠障碍、紧张性头痛、易激惹、消化不良抑郁等症状，这些症状时轻时重，与患者的心理情况、社会因素等情况有关，影响患者的生活质量和社交、工作。

2、 在治疗神经衰弱时，可以使用抗焦虑和抗抑郁的药物，改善患者的焦虑和抑郁状态，还能使患者放松。除了药物治疗，患者可以多进行一些体育锻炼，加强多练有助于舒缓心情，还能有助于睡眠。

3、 还可以到处走走，旅游，放松心情。还要调整自己的学习或者工作方式，减轻压力，也是一种放松心态、拜托烦恼、改善紧张状态的一种有效的方式。还可以通过咨询心理医生，帮助患者认识疾病，消除焦虑情绪等。

注意事项：

长期处于高压的学习、工作环境是造成神经衰弱最主要的原因，平时在学习工作时，要注意调整方式和自己的的心态，多到户外锻炼或散心，舒缓心情，预防神经衰弱的产生。