体重偏轻，睡眠差，眼疲劳有什么方法缓解

概述

因为现在的人由于各种原因每天都面对电脑很长时间，面对手机等等现代科技的电子产品，并且是面对这些电子产品几乎是很少的眨眼睛，所以造成了眼泪分泌减少，并且由于长时间面对相对较亮的屏幕对眼睛有非常大的刺激作用，所以会引起眼睛比较干涩，有一种酸胀的感觉，并且视力也会有所下降，而且如果不及时治疗，还有引起其他比较严重的眼部疾病，而且还会引起颈部，肩部的疼痛。

步骤/方法：

1、 眼疲劳就是由于过度的用到眼睛，并且有强光会刺激到眼睛，而且眼睛眨的次数少，相对的眼泪分泌也减少，所造成眼睛的干涩，眼睛的不舒服等等症状，所以，在工作中，也尽量的减少面对电脑类的电子产品。

2、 不仅要减少面对电子产品，并且也可以自己做做眼部的保健操，也可以隔上一段时间，就眨眨眼睛，并且也可以多吃蔬菜，多吃水果等等，适当的补充身体所需要的维生素，而且也可以用眼药水来缓解眼睛的干涩。

3、 由于眼疲劳影响到正常的睡眠，从而导致到没精神，食欲不佳，体重也相对变轻，所以患者应该要及时的治疗眼疲劳，并且在饮食上要多吃有营养的食物，而且睡眠差的话，可以在睡觉的时候，选择比较安静的环境，可以带着眼罩入睡。

注意事项：

患者可以做做眼部的保健操，而且也可以多多的眨眼睛，还可以滴一些眼药水起到缓解的作用，并且在饮食上也可以吃比较有营养的食物，多吃蔬菜，多吃水果。