脑供血不足如何正确饮水

概述

众所周知，大脑是我们人类的重要组织器官，是人体的指挥官，如果一个人由于工作忙，而不能保护好自己的大脑和血管，就可能患上很多疾病，如脑供血不足，脑供血不足是一个非常严重的疾病，如果不及时治疗，就会给患者的身心健康带来很大的伤害，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。临床上将脑供血不足分为急性和慢性。

步骤/方法：

1、 正确地饮水对脑供血不足患者来说非常重要，能有效地预防血液黏稠、促进血行畅通，一般来说，不要等口渴了才饮水。天热、出汗过多时，也要适量饮水，早起一杯水也很重要，要以白开水、矿泉水主。

2、 除了会喝水外，还要在饮食上多加注意，保证饮食品种多变化，做到荤素搭配、粗细搭配，以低脂低盐低糖饮食为主，控制动物脂肪的摄入量，多吃蔬菜和水果，如洋葱、山楂、西红柿、黑木耳等。

3、 患者要养成良好科学的作息规律，早睡早起，保证充足的睡眠，不要经常熬夜和过度劳累，每天吃早餐，防止引起低血糖而加重头晕；要摒弃一些不良癖好，不抽烟，少喝酒；适当地运动。

注意事项：

对老年朋友来说，要严格控制体重，适当节食，适当地做一些运动健身活动，防止与减少肥胖症的发生。要丰富自己的生活，保持心情舒畅、快乐。