心肌缺血缺有哪些保健常识

概述

在临床上，心肌缺血是很常见的一种疾病，尤其是中老年人。本病的发生与冠状动脉粥样硬化有着密切的关系，此外，还与炎症、结缔组织病变、痉挛、创伤以及先天性畸形等多种因素相关。容易引起冠状动脉粥样硬化的糖尿病、高脂血症、高血压、肥胖、吸烟等多种因素都是引起心肌缺血的高危因素。所以有以上情况的人要及时调整自己的生活习惯，改善自身的体质状况。

步骤/方法：

1、 心肌缺血的患者养成良好的生活习惯很重要，要低盐低脂饮食，饮食宜清淡，可以多吃一些红薯、胡萝卜、黑木耳、西红柿等蔬菜，可以喝些绿茶，但不要浓。适当的进行体育锻炼，运动量要依据个人的情况而定。

2、 不能做剧烈的活动，可以适当的劳动，但是也要适度。平时保持良好的、稳定的情绪很重要，避免情绪刺激，过悲过喜都是不良刺激。保持充足的睡眠，保持大便的通畅，养成定时排便的好习惯。

3、 还要在身边常备一些药物，比如阿司匹林、钙离子拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂，以及β受体阻滞剂等，按需要服用，当出现病情变化时，一定要及时就诊，避免延误病情，发生不可收拾的结局。

注意事项：

心肌缺血的患者在日常生活中做好预防调护工作是很重要的，养成良好的生活习惯，保持积极乐观、平稳的情绪，多吃富含维生素C的食物还有助于软化血管。