脑供血不足失眠吃蜂蜜效果怎么样

概述

现在的生活压力大、工作竞争激烈，由于不能及时地排解，时间长了人们就容易出现情绪紧张、焦虑、爱发脾气、睡眠不足、饮食不健康等，让身体的抵抗力下降，各种疾病乘机侵袭人们的身体健康，影响正常的工作和生活，比如脑供血不足这种疾病，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。脑供血不足的病因与脑动脉硬化有关。

步骤/方法：

1、 蜂蜜是一种天然的滋补佳品，含有人身体所需的多种氨基酸和矿物质、维生素，能有效地改善血液的成分，促进心脑和血管功能，所以脑供血不足患者经常喝一些蜂蜜，对身体有很大好处。

2、 另外患者在日常饮食中要保证饮食多样化，多吃一些低脂、低糖、低盐的食物，多吃蔬菜和水果，如洋葱、西红柿等、水果、鱼、黑木耳等，少量喝点醋、干红葡萄酒等，也有软化血管的功效。

3、 适当的体育锻炼对患者也非常好，要学会劳逸结合，积极地参加一些活动，如散步、打球、打太极拳、作保健操、郊游等，能促进血液循环，也可以提高身体对疾病的抵抗力和免疫能力。

注意事项：

大家平时保持良好的心态和健康用脑，可以看看电视、报纸；也可以适当做些手工劳作或家务事；也可以唱歌、跳舞、书法，陶冶性情，避免情绪激动和过度疲劳。