脑供血不足如何补充维生素C

概述

大家都知道，脑供血不足是一种常见的脑部疾病，如果不及时治疗，危害是很大的，轻者可能会出现头晕、头痛,心烦易怒、失眠多梦、耳鸣、记忆力减退、注意力不集中等症状，严重地会有肢体麻木、吐字不清或讲话不灵的情况。这种疾病如果不注意治疗还会引发一系列的疾病，给患者的身体造成严重的创伤，脑供血不足是指人脑某一局部的血液供应不足面引起脑功能的障碍。

步骤/方法：

1、 脑供血不足补充维生素C可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，如弥猴桃、苹果、山楂、柚子、草莓、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花、西红柿、红枣等，能有效地缓解症状，增强免疫力。

2、 除了学会科学的吃以外，患者平时要重视身体锻炼，天气好的时候到户外做一些简单的户外活动，如快走、慢跑、散步、打太极拳、垂钓、登山，也可以唱歌、跳舞，增强脑的思维活动，避免疾病。

3、 适当休息也非常重要，脑供血不足患者要绝对保证休息时间，不要经常地熬夜或过度地劳累，这都可能会引发脑供血不足，同时要积极乐观地生活，不要经常地发脾气、忧郁、紧张、焦虑。

注意事项：

大家如果想远离疾病带来的伤害，就要养成良好的生活和饮食习惯，做到饮食有节、起居有常，适当地做一些活动，丰富自己的生活，保持心情舒畅。