脑供血不足为什么要低脂饮食

概述

脑供血不足这种疾病对人的身体危害很大，尤其是对很多老人的伤害很大，轻者会造成肢体无力或活动不灵，吐字不清或讲话不流利，严重地可能会影响患者的正常生活起居。那什么是脑供血不足呢？有什么症状呢？平时如何预防？脑供血不足是一种比较严重的脑血管疾病，其死亡率是极高的，病因与脑动脉硬化有关。临床上将脑供血不足分为急性和慢性。

步骤/方法：

1、 如果大家不注意饮食健康，常吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、油炸食品、奶油、蛋糕等，时间长了就容易造成血液粘稠度增高,血流缓慢,，引起脑供血不足，所以饮食要清淡为主。

2、 大家平时生活中饮食要科学健康，多吃一些低脂食物，如瘦肉、奶、蛋、鱼、鸡肉，以增强身体的体质，同时要吃一些蔬菜和水果，补充维生素和微量元素，如西红柿、洋葱、黑木耳、苹果等。

3、 科学的锻炼对身体也很重要，可以让我们远离脑供血不足，大家在休息的时候可以到户外打球、散步、打太极拳、爬山等，也可以参加一些娱乐活动，如唱歌、跳舞、书法等，对身心都很好。

注意事项：

大家平时要养成早睡早起的习惯，不要作夜猫子，经常熬夜，过度疲劳对身体都不好，在早起时喝一杯水，可以促进血液循环，要多休息，保证睡眠时间。