产后胸部变小怎么回事

概述

女人在生完孩子之后，会面临很多的问题。例如:肚子上多了很多难看的妊辰纹，腰变粗了以及脸上长很多的斑，胸部变小。那么女人为什么在生完孩子喂完奶之后，原本饱满坚挺的乳房为什么会慢慢变得没有弹性，特别软，而且会不断的变小。那是因为生完孩子后哺乳，怀孕都会让身体气血不足，脂肪减少，就会使乳房变小。那么有没有什么方法，可以让他变回以前那样，坚挺，饱满，有弹性呢？！

步骤/方法：

1、 影响产后胸部变形的主要原因，还是体质和遗传为主。所以拿在院坐月子的时候就要保持充足的睡眠，有利于产后气血的恢复。一定要吃蛋白质含量高的食物，例如:肉类，豆类，牛奶等等，还有丰富的胶原蛋白的猪蹄儿，牛蹄筋等。这些可以预防和改善，因为营养不足导致的胸部萎缩和下垂。

2、 除了饮食，平常睡姿也很有可能影响到胸部。女人最怕的就是地心引力了，它会使皮肤日渐的松弛，所以平时不要弯腰驼背的坐着或者是站着，一定不要睡觉的时候睡在同一侧。平时一定要穿胸罩，因为这些都可以减少地心引力的影响。

3、 花生和木瓜大枣一起放锅里炖，烧开之后在用小火炖煮两个小时。好了之后加入冰糖就可以吃了。它的主要作用是对产后缺奶和乳房下垂效果比较好。木瓜含有丰富维他命C，他可以加速乳汁的分泌，经常吃会使皮肤光滑有弹性。花生可以理血通乳。

注意事项：

每天起床和睡觉前都可以给乳房做按摩。在乳房周围旋转按摩，先顺时针方向旋转、再逆时针旋转，一直到皮肤发红发热，然后再提拉乳头数次，两手掌于乳房下缘往上拍打数次。