老师如何预防长黄褐斑

概述

黄色斑是指面部有黄褐色的沉淀，，是因为女性身体中的雌性水平升高造成的，发病的原因与妊娠、长期口服避孕药以及月经不调内分泌紊乱等等相关。阳光是促进发病的关键，男性患病的几率十分小，临床上的表现为脸颊部等边缘部位长黄褐色的斑、色斑的深浅和季节、阳光和内分泌有很大的关联，情绪波动大、经常熬夜以及操劳过度都有可能导致病发，它不会产生任何疾病，但是会影响美观，后期可以通过激光去除。

步骤/方法：

1、 阳光和是否发病有很大的关系，尤其是在夏天更加应该做好防晒的工作，可以多涂一些温和的防晒霜，或者是戴口罩和墨镜出门，不要过度的晒太阳，因为阳光中大量的紫外线会对皮肤造成伤害，有些人长斑后过一段时间就可以恢复。

2、 一定要多多注意休息，要保证有好的睡眠质量，不可以熬夜或者是过度操劳，避免让情绪有大的波动，不论是好的还是坏的，外出的时候最好做到多层防晒，在做到涂抹防晒霜的措施以外还可以在外出时打遮阳伞挡住紫外线。

3、 平时应该多多补充维生素C，可以增强自身的免疫力，同时也可以抑制黑色素的形成，但是在补充完维生素C的时候，不要外出晒太阳，否则会使皮肤变黑。所以说维生素C最好是在晚上的时候吃才能达到效果。

注意事项：

平时可以自己进行护理减少黄褐斑的产生，可以使用面膜疗法，使用祛斑的面膜或者是自制面膜减少黄褐斑，现在科技也很发达，可以去做激光祛斑的手术。