如何防止糖尿病视网膜病变

概述

近年来，糖尿病的发生率越来越高。糖尿病其实并不可怕，可怕的是其并发症。糖尿病性视网膜病变就是其中的一个并发症。患者往往会出现视力模糊、视网膜出血、视力下降甚至失明，严重影响患者的生活质量。而糖尿病视网膜病变最有效的方法是控制糖尿病，将血糖维持在正常水平。同时要定期检查，早期给予治疗，使视力得以保存。

步骤/方法：

1、 控制糖尿病的发展，控制血糖在正常范围内。日常饮食注意高蛋白低低糖脂低盐富含食物纤维的饮食，适当补充维生素、矿物质和微量元素。食物要选低升糖的食物。另外有肥高血压的要减轻体重，减少热能的摄入，并且清淡饮食，少吃盐，控制血压水平。

2、 .对糖尿病患者应定期进行眼底检查。预防是最重要的一环，而且早期预防的花费要远远低于晚期治疗的费用，疗效也更佳。因此，糖尿病患者应每年散瞳检查眼底。Ⅰ型糖病患者发病5年后应每年检查1次，Ⅱ型糖尿病患者从发病起应每年检查1次。同时要严格控制血糖和血压，降低血脂，尽量延缓糖尿病视网膜病变的出现。

3、 据自己的实际情况选择适当的体育锻炼。一般以散步、打太极拳、轻度的有氧活动等较为适宜。适当的运动可以控制血管硬化，各系统的功能得到改善，从而起到预防糖尿病等心血管疾病的作用。对于肥胖者来说，可减轻体重，促进新陈代谢，降低血液粘度和脂质的含量，缓解动脉硬化。如果患有糖尿病视网膜病变的患者要避免剧烈运动，剧烈运动易引起眼底血管破裂，从而加重视网膜病变的发生。

注意事项：

总之，糖尿病患者要严格控制血糖，积极治疗高血压、高血脂，定期去正规医院进行眼部检查，以便及早的发现糖尿病视网膜病变的蛛丝马迹，如在检查时有异常发现，应及时治疗。