日常生活如何正确的预防甲型H1N1流感

概述

甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒，在人群中传播。与以往或目前的季节性流感病毒不同，该病毒毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片段。人群对甲型H1N1流感病毒普遍易感，并可以人传染人，人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等。所以对于甲型H1N1的预防就格外重要。

步骤/方法：

1、 方法一:在日常生活中多加锻炼，多做运动，以此来增加自己的抵抗力，这样抵抗力增强，一些病原体才不会侵入或很快侵入人体。多喝水，保持一天八杯水，喝水有助于排毒，多吃蔬菜补充维生素，少吃肉，肉有可能就是病原体的来源，即使避免不了的话，一定要挑新鲜干净的肉类。

2、 方法二:首先要勤换衣服，衣服穿时间长了，有可能沾染某些细菌，如果不及时更换的话，病原体就有可能侵入人体。然后勤洗衣物，衣物一定要洗干净，否则衣物上还会残留细菌，这对人体健康是非常不利的。勤用舒肤佳洗手洗澡，杀除细菌，保持身体洁净，这样会有利的预防甲型H1N1。

3、 方法三:定期到医院去检查，一旦有些身体上的不适，像感冒，头痛等，一定要及时去医院检查，及时了解自己的病情，多听取医生的建议，尽量按医生的方法去做，这样也可以有效的预防甲型H1N1。保持一个良好的心态，乐观的态度，使生活愉悦，这也是预防的一个不错的方法。

注意事项：

甲型H1N1是一种传染性的流感，大家一定要尽量不去人多的地方，尽量去人稀少的地方，可能的话最好不出门，这样病原体就不会侵入你的体内，平时多喝点板蓝根，这样可以有效的预防，饮食一定要健康，多吃水果蔬菜，保持正常的睡眠。感到不适应当立即去医院救治。