什么原因导致长时间眼疲劳

概述

最近这些天总是感觉眼球有点酸酸的，有时睡不好觉时，第二天还会感觉眼球有点疼。眼睛一到晚上就有点流眼泪，有时吹到凉风也会有点流泪。这几天都不敢长时间的看电脑了，工作也受到了一些影响。去诊所让医生检查了一下，医生说是由于眼睛过于疲劳而引起的。用了好几天缓解疲劳的眼药水了，但还是不见好转。什么原因导致长时间眼疲劳呢？

步骤/方法：

1、 导致眼部疲劳的原因有很多，如长期间的使用电脑或是看电视等。有时休息不好，也会引起眼部的疲劳症状。可以使用缓解疲劳的眼药水，或是经常做一下眼部的保健操，也能防止疲劳的产生。

2、 平时要多注意休息，避免长时间的熬夜。要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠。使用电脑一两个小时后，建议起来适当的进行活动，或是看一下远处，有助于眼部肌肉的放松，防止疲劳。

3、 饮食上最好多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多吃一些含维生素E高的食物，或是补充适当的维生素E，也对眼睛有好处。注意要少吃一些辛辣或是易上火的食物，多喝些开水，吃高蛋白食物。

注意事项：

平时还要加强身体的锻炼，避免长时间的呆在光线较暗的室内。可以多去户外走走，多看看花草树木。如果有时间的话，可以适当的进行午休。