有什么方法预防感冒呢？

概述

半月前我就开始楼鼻涕，没怎么太在意，过了几天说话也跟着哑哑的，就像是用鼻子说话似的，囔囔的，原来是感冒了，尤其现在这样的天气，忽冷忽热的，特别容易感冒，春天风再大，有很多的灰尘粉尘直接吸入到呼吸道里，很容易就会感冒了，遇到这种情况的时候，大家都不怎么在意，认为过几天就会好了，其实不然，严重了会得慢性咽炎的！那么要怎么预防感冒呢？我们来看一下下面的方法。

步骤/方法：

1、 首先，要有一个强悍的身体，那就是要每天都锻炼，很多人尤其是大都市的人们，由于工作的关系，生活起居都不正常，锻炼身体的时间也没有，导致免疫力很容易降低，每天抽出一个小时锻炼身体就能提高免疫力的。

2、 其次，平时除了锻炼身体，也可以服用一些中药来预防感冒的噢！例如大青叶，板蓝根，薄荷之类的药物，偶尔服用一些是能大大降低患上感冒的几率的，尤其是季节交替的时候，因为重要本上带有的物质能够长期的挥发气味，醒脑提神。

3、 最后，饮食上要以清淡为主，注意多休息，多喝水，这里我介绍大家在饮食上可以多吃些大葱啊，大蒜啊这类食物，因为本身的特性，经常吃葱蒜的朋友很少有得感冒的呢，再就是保持室内空气的流通，早晚打开窗子放放，穿衣服也不要图美丽穿的很少，食用醋也是预防感冒的好方法哦！

注意事项：

上面所讲到的就是感冒的预防方法，除了以上的方法外，我们主要是要多锻炼身体，不要背负着工作和学习的双重压力，保持轻松的状态，多上公园，郊外溜达溜达，乐观向上的思想才能不生病