单纯型流感怎么预防

概述

这个四五月份似乎是流感的高峰期，天气忽冷忽热，空气又比较潮湿，病菌都活跃了起来。到处都有感冒的人，不是着凉了，就是被互相传染的。我看到新闻上说广州流感人数倍增，看病的人在门诊挤爆了都，医生也累到不行了。就我身边就有很多得流感的，我工作的在公司里好几个都带着口罩，不时还咳嗽。我都怕了，我可不能被传染了，这预防方面应该多做些什么呢？注意哪些方面呢？

步骤/方法：

1、 流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染性极强，得病率很高。所以我们一定要做好预防工作，首先要加强自身的免疫力，坚持每天进行体育锻炼，增强身体素质。多吃营养丰富的食物，多吃富含维生素的水果蔬菜，睡眠充足。

2、 注意室内通风，多开窗户，不要整天在空调底下。流感高峰期不要去人多的公共场所，经常用肥皂洗手，避免不干净的手接触眼鼻口，感染病菌。若得流感及时就医，多在家休息，少接触他人，咳嗽、打喷嚏用纸巾，以免飞沫通过空气传染他人。

3、 得流感患者，饮食宜清淡，多吃容易消化、富含维生素的食物。多喝白开水，不要吃太咸的食物，否则会加重鼻塞、咽喉不适等。禁食甜食和油腻的食物，如糖果、饮料、肥肉等，这些不利于消化。不要吃油炸类食物、烧烤类以及辛辣刺激的食物。

注意事项：

还要注意的是不要过度劳累，工作再重要，还是要注意身体健康，毕竟身体是一切的资本。还有不要抽烟酗酒，免疫力很容易因此下降。要多休息、多喝水。祝大家健康！