血脂稠和脑供血不足的关系

概述

首先，血脂稠，故名思议，就是说人体的血脂水平过高，有时候可能会引起一些严重危害人体的疾病，例如冠心病，动脉粥样硬化等。这种由于人体内的脂肪不正常的运转从而导致血浆里面的各类脂质高于我们平时的正常水平，我们称之为高血脂，即血脂稠。另一方面，脑供血不足，则是人脑某一部分的血液供应不足而引起的人脑功能上的障碍。且在临床上面，又将其分为急性跟慢性。其中急性脑供血不足（急性脑缺血）在老年人种多发，如果是老人需要特别的注意看护。

步骤/方法：

1、 就两个直接关系来讲，血脂稠可导致脑供血不足，需要格外的小心注意。特别是在生活习惯上，养成早睡早起的良好习惯。进行适当的锻炼，如快走等等这些热身运动。另外，一定要按时的吃早餐，但是最好以清淡为主，忌油腻辛辣。

2、 在行走锻炼时，一定要体态，呼吸，以及自己的意念相结合。当行走的时候让自己的脚跟先着地，然后一步一个家印的向前走，呼吸的时候尽量采用体呼吸的方式，即吸气时，想象真气从自己的全身毛孔进入体内，呼气时想全身的浊气都从体内排出。

3、 饮食疗法方面，可以睡前喝一杯水。食用大蒜，可以有降血脂，降血压等功效，如果耐受力较强的话，可以用生蒜粘醋吃。葛根粉，可以将其磨粉晒干，每天早晨将其取出干粉50个左右即可，与粳米混在一块煮粥喝。

注意事项：

脑供血不足者要远离白糖，食盐，以及猪油，同时可以多吃一些黑芝麻，蘑菇以及黑米。从营养价值上来说吃鸡鸭肉胜于出猪羊肉，但是如果吃鱼的话会有更大的益处。