心脑血管疾病应怎样保养

概述

我们国家每年死于心脑血管疾病的病人大概有将近三千万人，在我国所有的死亡原因中占得比例有百分之五十一。就算你最后没有死亡，也是很有可能会发生残疾的。但是，面对这样严重的心脑血管疾病，我们的患者一定不能放弃治疗的机会，要配合医生积极治疗。在科学治疗的同时，还要在饮食、生活习惯等其他方面有所改善，保养好自己的健康。

步骤/方法：

1、 首先就是心情的稳定。这是最主要的，很多中医都说心病还需心药医。所以，即使你已经换上了心脑血管疾病，也不要害怕，要直面它，在生活还要保持愉快的心情，对生活要充满信心。

2、 其次就是要保持血压的稳定。养成每天至少测量两次血压的习惯，如果血压有变化的话，要及时调整心情甚至是用药。体育锻炼也不要过大，要保持适度。最好做的是有氧运动，稍微出汗就可以了。

3、 饮食要科学合理，最好是少吃多餐。因为这样不仅给身体补充了营养，还让自身的肠胃得到了休息的时间。不要吃盐多或者是油多的食物，这样会增加自身的血压，造成血压的不稳定。

注意事项：

要想更好地保护心脑血管疾病患者，一定不能给自己太大的压力，保持心情的平稳，过好摆在自己面前的每一天。即使年龄大了，也要对每天充满信心。