冠心病患者可以进行剧烈运动吗

概述

我们公司头段时间组织了一次体检活动，等我的检查结果出来时，医生告诉我说，我有轻微的冠心病，以后不能剧烈的运动了，还给我开了一些口服的药，让我吃。我平时工作量大，工作状态紧张，所以工作压力也比较大，我爱好打乒乓球，游泳，在周末或者是假期时，通过这些运动出汗来调节和缓解自己的压力，请问冠心病人不宜做哪些运动？

步骤/方法：

1、 你已经被医生诊断有冠心病了，就需要注意了，不要剧烈的运动，预防和避免心绞痛发作和心肌梗死。像举重、短跑、足球等。这些运动会造成血压有较大的波动，造成心脏缺血，诱发心律不齐、心肌梗死或者心力衰竭等。

2、 根据你的自身条件，兴趣爱好，先把适合自己的运动方式，你喜欢打乒乓球还有游泳，你还是可以继续进行的，但是要换一种方式，现在的锻炼要以健身为主，不要像打比赛似的那么激烈就可以。

3、 饮食方面需要注意，少吃动物脂肪，如：肥肉，动物的心肝等，做菜尽量用植物油，少吃甜食，辣的、咸的、冷的食物等。多吃含维生素C、含钾的蔬菜和瓜果。还要戒掉烟，少喝酒，不要暴饮暴食。

注意事项：

要把体重控制在正常的范围内。太胖的人要减肥，少吃多餐，吃清淡的，情绪要控制，别大喜大悲的，运动和劳动都不要太过劳累，适当的休息，劳逸结合。