经常锻炼可以预防流感吗

概述

又到了流感的多发季节。所以这两天公司有很多人都得了流感，流感又是传染病。为了让我们能正常的工作，不因为流感而请假影响工作。老板给我们在办公室里买了很多预防的药。而且早上刚到公司不是开始工作，而是让我们换上舒适的衣服去晨跑。说是因为经常锻炼身体可以预防流感。所以想咨询一下这是对的吗，经常锻炼可以预防流感吗？

步骤/方法：

1、 流感具有传染性，一般在春秋季节多发。而且流感一旦被传染就特别不容易好，需要药物来治疗。所以我们要做好预防工作。而经常锻炼身体也是可以预防流感的。因为经常能够锻炼身体可以提高自身的免疫力，自身的免疫力增强了身体素质也会变好，自然而然就会少生病的。

2、 在流感的多发季节要尽量减少外出，少去人流量大人口密集的地方。特别是如果家里有老人和小孩，更要注意这些问题。因为他们的抵抗力是比一般成年人弱很多。平常没事的时候也可以带家里的老人孩子锻炼锻炼身体，让他们的抵抗力变得更强,这样就可以减少的病的几率。

3、 针对于这些比较容易发生而且传染率较高的病，我们其实是有很多预防的办法可以预防的。正是因为这些流感病毒比较常见，所以我们更应该在家里时常备些药准备着。如果家里有成员有流感的迹象，立即让他们服用。以防传染给家里的身体抵抗能力较弱的人！

注意事项：

拥有一个健康的身体是每个人都想要的。无论大病小病谁也不想得。所以我们就要养成良好的生活习惯，形成一个稳定得生物钟。为有一个健康的身体加油！