如何预防过敏性鼻炎呢？

概述

季节交替的时候，往往就是过敏性鼻炎复发的时候，过敏性鼻炎，的患者，一般都会表现为，鼻腔内会有搔痒的症状，会打喷嚏，鼻子总是感觉像不通气似的，类似于感冒的症状，尤其当接触到一些过敏原，如宠物，花草树木，还有一些衣物，都会引起过敏性鼻炎的发生，过敏性鼻炎的危害是很大的，也是特别容易反复发作的一种疾病，如果不及早的治疗，那么后果就会很严重，我们如何预防过敏性鼻炎呢？通过一下几点来了解一下，过敏性鼻炎的预防方法。

步骤/方法：

1、 首先我们在，预防过敏性鼻炎的时候，要养成良好的生活习惯，经常的用凉水清洗鼻腔，床单被褥要及时定期的更换，保持个人的卫生，远离一些过敏原，譬如一些宠物，宠物身上会掉落一些毛发，尽量不要饲养小动物。

2、 其次，我们在饮食上也要注意，量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要保证，这些蔬菜和水果的清洁，我们可以用一些小苏打清洗蔬菜和水果，去除他们的农药。，多吃一些十字花科蔬果，因为这些蔬菜会有一定的抗氧化作用。

3、 最后，我们来了解一下鱼油的成分，多吃一些秋刀鱼，因为这些鱼当中还有一些，丰富的EPA,DHA,他们当中还有一定的不饱和脂肪酸，是非常有保健作用，但是我们在享受美食的过程当中，也不要暴饮暴食，适可而止为好。

注意事项：

通过以上几点我们能够，预防过敏性鼻炎的发生，但是一旦患有过敏性鼻炎的时候，也不要过于紧张，尽量的避免一些过敏原，多补充维生素，提高自身的免疫力，完全是可以治愈过敏性鼻炎的，多吃一些清淡的食物，多做运动。